كيفية التخلص من كثرة التبول | مجلة ملكتي

إعلان أدسنس

آخر المواضيع

breaking/المطبخ/9
الجمال

الأربعاء، 4 يوليو 2018

يوليو 04, 2018

تكبير النص تصغير النص أعادة للحجم الطبيعي
طرق  للتخلص من كثرة التبول


يحذر الشخص بشرب اعدادٍ كافيةٍ من السوائل لمنع حدوث الإمساك وغلاء تركيز البول، ولكن يلزم تجنب الشرب قبل السبات؛ لأنّه من الممكن أن يقود إلى التبول فى الظلامً، ومن السوائل التي ينصح بشربها: الماء العادي، ولبن الصويا الذي يكون أدنىتهيجاً من لبن البقر أو الماعز، وعصير التفاح أو الكمثرى، وماء الشعير، والشاي الخالي من الكافيين مثل شاي الفواكه، وشاي كوهكي حيث يستخرج ذلك الشاي من نباتٍ شبه استوائي جنوب الصين، ويُعدّ مضاداً للأكسدة، ووجدت واحدة من الدراسات أنّ شاي الكوهكي له نفوذ وقائي عظيم على مهنة المثانة وانسدادها الجزئي، ويُحذر بتناول ملعقتين من الحجم الكبير من خلط قدَحٍ من التفاح، وقدَحٍ من نخالة القمح، وثلاثة أرباع قدَحٍ من عصير الخوخ؛ وهذا لتنظيم عمل الأمعاء كلّ فجر، ومن المشروبات التي يفضل تجنبها لأنّها تعمل على مبالغة أعراض كثرة التبول الكحول، والكافيين، وعصائر الحمضيات، وشراب الذرة، والعسل، والخل.


أساليب للتخلص من كثرة التبول 
تمارين كيجل: تقوم تمارين كيجل بالتحكم وإحكام القبضة على عمل المثانة، وتقلل من التبول الباهظ، لهذا يُحذر بممارسة تمارين عضلات الحوض ثلاث مراتٍ في اليوم ولمدّة خمس دقائق، حيث تعاون تلك التمارين على تقوية العضلات المحيطة بالمثانة ومجرى البول.
 خسارة الوزن: يعمل الوزن الزائد على الضغط على المثانة، ويسبب إجهاد سهل البول،، حيث يأتي ذلك تسرب البول نحو تصرف شيءٍ يزيد الضغط على المثانة، مثل الضحك، أو العطس، ويفضل ممارسة التدريبات البدنية فى جميع الاوقات مثل تمارين الشدة، ووجدت واحدة من الدراسات أنّ السيدات المصابات بالبدانة، واللواتي فقدن 10% من وزن الجسد قد شهدن تحسناً في إحكام القبضة على المثانة بنسبة 50%.
 الدواء بالإبر: توميء بعض الأبحاث حتّىّ الوخز بالإبر يفيد في الحدّ من كثرة التبول، وترقية نوعية الحياة.
 الارتجاع البيولوجي: يستعمل في ذلك الدواء أجهزة استشعار كهربائية تعمل على رصد العضلات، كما يستعمل أحيانا لمداواة تسرب المثانة.


إرسال تعليق

الصحة واللياقة